przed czy po

no dobrze to nieznaczy ze niemozedoradzic, chce poprostu wiedziec kiedy lepisj brac rano na cczo, przedposilkiem w ktorym bede tluszcze<oliwa>(podobno to zwalnia wclanianie kreayny) czy brac ja tylko przed treningiem i bezposrednio po trningu), chcialbym prosta odopwiedz, widzialem bardziej tepe posty,

Der untergang ALC czy NAC jednorazowo nie pomoże... no chyba ze kolega paracetamol przedawkuje to NAC istotnie się stosuje ino we wlewie dożylnym Przed kolacją pankreatyna powiedzmy 25000 jednostek Po kolacji to juz zaleznie od objawow - ino mozesz sie zaopatrzyc w listek espumisanu, nospy, ranigastu 150

oj nie bardzo 1) Widzę, że nie jesz mięsa, więc może soje byś dał? 2) Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach 3) Miałeś zrobić 3-4 posiłki 4) Za dużo chleba, zastępuj go kaszami, ryżem brązowym lub parboiled, kuskusem 5) Na 1 posiłek daj wiecej ww a mniej białka... i wy*** mleko w proszku 6) Zamiast margaryny masło 7) Jeżeli nie [...]

[...] aczkolwiek pomysł z obcieciem wegli prostych wydaje sie być dobry i chyba tak zrobie ! Wiec ostatecznie bedzie chyba tak: Treningowe: Rano: 2 kaps. ts + 2g tauryny przed treningiem: 25mg efki, cell pump,porcja aminokwasów uniwersala, 2g tauryny, 2 kaps ts (nie wiem czy jes sens robić odstępy czasowe?) po treningu: cell pump i tu moze [...]

[...] POSYLWESTROWY z rana na k***nym kacu :): Dibencozide Magnum 1kap.(na poprawe apetytu o ile bedzie sie go wogole posiadac) , pijesz 30g Olimpa Carbo idziesz sie wylac i przed polozeniem sie do lozka 30 g Ostrowia WPC ( nie zwracaj uwagi czy dobrze rozpusiciles za jakies 30 minut oddasz i tak spowrotem :) Dochodzi godzina 12 w poludnie, [...]

To mam brac nitro rano czy przed treningiem? bo juz wiem ze mono po treningu;)

grande pewnie latwo lapie fat - i do tego glodny nonstop + kawal chlopa : najbezpieczniejsze (w sensie lapania bf'a) wyjscie to zapchac sie bialkiem, tez tak mam ;] wyliczenia to nie wszystko, po co sie glodzic i wqrwiony chodzic btw. grande jesz cos przed snem? czy ten posilek ostatni zamiast kolacji?

i jeszcze mam jedno pytanie: jaki jest czas przydatności gainera po otwarciu opakowania? bo kupiłem jeszcze przed wakacjami 3kg mct zjadłem około 2 i potem o nim zapomniałem.. termin przydatności ma do marca 06 ale jak go dziś zjadłem to jakoś roztroju rzołądka dostałem, i nie wiem właśnie czy to z tego powodu :/

oki więc dokupie ale jak brać 5 gram rano naczczo czy przed treningiem bo po treinngu zaraz to jasne ale co z tym wsześniejszym 5 gram ??

kurde zostalo mi tylko 10 tabsow t3,na ostatni mikrocykl,co radzicie? zostawic na zejscie?po 0,25tabsa dziennie?czy jechac jak wczesniej? a clen ok ,bo jeszcze mam 27tabsów. a i jedna wazna rzecz! nie róbcie kuracji na swieta,bo za duzo zarcia jest wtedy w domu,ktore 3ba obowiazkowo zjesc,to byl bład zeby zaczynac przed swietami

Wole być kimś ale nie wśród innych ale dla siebie. Ćwicze tylko dla siebie po to by kiedyś stanąc przed lustrem i powiedzieć że kilka czy kilkanaście lat ciężkiej harówy nie poszło na marne

[...] Poza tym nie ma raczej co wydawac pieniędzy na ZMA, ekonomiczniej wychodzi zakup aptecznej wersji - Zincas Forte i Filomag B6 i branie odpowiednio jednej i pięciu tabsów przed snem. Jeśli już chesz kupic ZMA firmowe, polecam coś z USA - np. ZMA PM od Kaizen, czy Z-Force od Dymatize. Amino i Glutaminę odpuśc na masie - po prostu nie ma sensu, [...]

No ale jak dawkowales? ile dziennie, przed posilkiem, podczas, po? czy ja nieyraznie sformulowalem pytanie w pierwszym poscie? ;/

dzielenie tluszczy/wegli super metoda, ja praktykuje od jakiegos czasu nawet na masowce i sprawdza sie =) a owoce wcisnij sobie miedzy posilki jak bedzie cie glod lapal, ew przed/po treningu. Ww chyba jednak lepiej wykorzystac potreningu (przynajmniej w przypadku takich genotypow jak nasz), ale tu bym wolal poczekac na zdanie tyki. Rothen, czemu [...]

nie wiem czy sypana zielona nie bylaby lepsza nalezy tez pamietac ze jest to srodek wspomagajacy odchudzanie wiec jezeli ktos jest na masie to lepiej wypic taka herbatke po posilku natomiast przy zrzucaniu wagi zalecane jest picie przed poniewaz hamuje apetyt

[...] tym bardziej bo mam problem z tradzikiem, a po nich sie on nasila. A powiedzcie co sadzicie o tym gainerze Treca? Czy w swojej cenie jest to dobry wybor? A propos diety powertuje troche i cos sobie uloze, takze przed rozpoczeciem treningu spytam jeszcze o rade na jej temat. Dziekuje wszystkim i tylko napiszcie o tym gainerze jeszcze prosze.

[...] zary sam sie położyłes jeśli znasz się na matematyce to obliczysz że z całej farmakologii o sterydach jest pół promila tyle to nawet alkoholu we krwi nie wystarcza a co dopiero wiedzy o sterydach i jescze ponawiam pyanie a wlasciwie dwa pytania 1. Czy warto zapodac 1 strzał winka przed zawodami?? 2. Ile czasu "wchodzi" winko??

No cóż, doskonały, wyważony i pełen głębokiej analizy post, nie ma co mówić... Przypomnij sobie zachowanie Mirko przed walką z Fedorem. Popatrz jakie miny stroił. Nikt nie mówi, że obrażał innych czy ich poniżał. Pycha ma różne oblicza. Akurat Mirko ma w sobie na tyle opanowania, że nie atakuje bezpośrednio zawodników (choć mocno pojechał po Pawle [...]

czasem sie zastanawiam czy pisze po polsku glutamine polece przed treningiem 2-5 g i na noc 5 g

ManU sie nie popisal, ale w sumie po cichu liczylem na to. ~Przed momentem padla piata bramka dla Kanonierow, jak narazie prowadza 5-0 z Boro. Strzelcem G. Silva. Nie wiecie, czy Oli gra?